Cvičenie pre tehotné v telocvični
Objednajte saCvičenie v tehotenstve je veľmi dôležitou súčasťou psychomotorickej prípravy na pôrod.
Predmetom cvičení sú relaxačné a uvoľňovacie cviky vyvinuté pre jednotlivé štádiá tehotenstva. Cvičenia pomôžu budúcej mamičke nielen pri samotnom pôrode, ale aj pri dosiahnutí fyzickej kondície po pôrode ako pred tehotenstvom. Výsledky dosiahnuteľné pri pravidelnom cvičení sú veľmi potešiteľné.
Cvičenie pre tehotné sa začína v 4. mesiaci tehotnosti a cieľom je najmä:
- udržať správne držanie tela
- udržať pohybovú funkciu kĺbov a svalov tela, vrátane panvového dna
- predchádzať vytvoreniu kŕčových žíl a plochej nohy
- pripraviť ženu na pôrod – uľahčiť pôrod účelným dýchaním a relaxáciou
- napomôcť žene dostať sa po pôrode do fyzickej kondície ako pred tehotenstvom
- posilnenie brušných svalov
- posilnenie prsných svalov
- udržanie elasticity hrudníka
- posilnenie medzilopatkových svalov
- uvoľnenie chrbtice a paravertebrálnych svalov
- uvoľnenie svalov panvového dna
- prevencia krčových žíl
- posilňovanie svalov klenby nohy
- individuálny prístup aj v rámci skupinového cvičenia
- včasné začatie pohybovej aktivity a postupné zvládnutie všetkých cvikov
- vysvetlenie významu a zameranie konkrétneho cviku
- zvládnutie koordináciu pohybu a dýchania
Objednajte sa
Jednoznačný identifikátor klienta predstavuje číslo v tvare xxxxxx/xxxx, pod ktorým bude klient/pacient vedený v centrálnom registri komplexného nemocničného informačného systému nemocnice ŠNOP Bratislava, n.o..
Pred odoslaním formulára je potrebné, aby bol tento identifikátor zadaný. Ak ste u nás už niekedy absolvovali zdravotnú starostlivosť, je tento identifikátor Vaše rodné číslo. V prípade, že Vám u nás ešte zdravotná starostlivosť nebola poskytnutá a máte záujem absolvovať iba rekondičné aktivity, môžete si určiť ako identifikátor aj náhodné poradie čísiel (v tvare rodného čísla). Je nutné si toto poradie čísel ako jednoznačný identifikátor klienta evidovať a pamätať, pretože bude evidované s Vašimi ostatnými údajmi a bude potrebné ho uvádzať pri každom objednávaní sa na rekondičné aktivity.
Dôvodom je, že v nemocnici je spoločný nemocničný informačný systém pre evidenciu pacientov, ktorým sa poskytuje zdravotná starostlivosť a klientov, ktorí využívajú služby Centra zdravia, teda rekondičných aktivít a je potrebné aby tento jednoznačný identifikátor klienta bol vyplnený a pre klienta bude vždy rovnaký.
Centrálny register v komplexnom nemocničnom systéme obsahuje len jeden záznam klienta/pacienta, a teda v prípade, že ste absolvovali aj poskytovanie zdravotnej starostlivosti z útvaru nemocnice, ktorý je hradený z verejného zdravotného poistenia, je tento identifikátor zmenený na Vaše rodné číslo.
