Zdravotná starostlivosť »
Otvorené
07:00 - 20:00

KURZ SM Systém

Objednajte sa


Kurz SM Systém
 - LTV a edukácia posturálnych funkcií s inštruktážou.

Aktuálne termíny nájdete v novinkách.

V ŠNOP Vás počas víkendu naučíme cvičiť rehabilitačnú metódu MUDr. Smíška zameranú na odstraňovanie bolesti chrbta. Kurz trvá 3 hodiny (zvyčajne prebieha v sobotu 9:00-12:00). Prvá hodina sa venuje teoretickej časti, druhá a tretia hodina je zameraná na nácvik jednotlivých cvikov. Cieľom je naučiť Vás, pod vedením našich certifikovaných lektorov fyzioterapeutov, správne cvičiť túto novú metodiku. Potom stačí cvičiť doma denne 10 - 15 minút a Vaše bolesti chrbtice sú preč. Kurz bude vedený len v malých skupinkách, cena kurzu je 75€.
Cvičenie SM Systému umožňuje telu návrat k prirodzenému fungovaniu svalového aparátu i celého pohybového systému. Jeho vplyv sa prejavuje nielen tým, že mizne bolesť chrbtice, ale aj kĺbov.

Cieľom kurzu je naučiť sa ako s pomocou elastického lana posilniť a uvoľniť svaly, zlepšiť stabilizáciu a mobilizáciu chrbtice, zbaviť sa bolestí a zlepšiť funkciu svalov. To čo sa počas kurzu naučíte využijete aj pri bežných denných činnostiach a tým si budete chrániť svoj pohybový aparát. Vaše telo sa vylieči samo, len musíte vedieť ako na to.

Pomôcky na cvičenie sú na kurze k dispozícii a nemusíte si ich zakúpiť. Ak máte záujem si pomôcky kúpiť, sú k dispozícii v lekárni A-medical počas ich otváracích hodín cez týždeň.

Cvičenie SMS má len jednu nevýhodu: cvičiť 10 minút denne za Vás nikto nebude!

Po absolvovaní kurzu je možné si správne cvičenie jednotlivých cvikov naďalej osvojovať a upevňovať na jednotlivých hodinách cvičenia SM systém, ktoré prebiehaju v utorok o 17,00h, v stredu o 15,00h., v štvrtok o 17,00 a 18,00 hod a v piatok o 12,00 hod. Cena jednej hodiny je 9€, dá sa zakúpiť permanentka na 10 cvičeni v hodnote 81€.

Na toto cvičenie nie je možné sa prihlásiť bez ovládania základnej metodiky cvičenia SM systém.

Objednať na jednotlivé cvičenia sa môžete cez objednávací formulár.

Úspech liečby závisí iba od Vášho prístupu.

Ak ste sa rozhodli investovať do Vášho zdravia a máte záujem naučiť sa správne cvičiť túto metodiku, neváhajte a prihláste sa do kurzu pod vedením akreditovaného lektora alebo môžete formou darčekového kupónu sa postarať o zdravie Vašich blízkych.

Objednajte sa

Cvičenie/rekondícia:
Meno a priezvisko:
Jednoznačný identifikátor (klikni info):
Telefonický kontakt:
Emailová adresa:
Poznámka:
Akcie a novinky nemocnice:
Darujme si pomoc:
* Jednoznačný identifikátor klienta

Jednoznačný identifikátor klienta predstavuje číslo v tvare xxxxxx/xxxx, pod ktorým je vedený klient/pacient v centrálnom registri komplexného nemocničného informačného systému nemocnice ŠNOP Bratislava, n.o.. Vzhľadom na spoločný nemocničný informačný systém pre evidenciu pacientov, ktorým sa poskytuje zdravotná starostlivosť a klientov, ktorí využívajú služby Centra zdravia, teda rekondičných aktivít, je potrebné aby tento jednoznačný identifikátor klienta bol vyplnený a pre klienta bude vždy rovnaký. V prípade, že uvediete náhodné poradie čísel, je nutné si toto poradie čísel ako jednoznačný identifikátor klienta evidovať a pamätať, pretože bude evidované s Vašimi ostatnými údajmi, a bude potrebné ho uvádzať pri každom objednávaní sa na rekondičné aktivity.

Centrálny register v komplexnom nemocničnom systéme obsahuje len jeden záznam klienta/pacienta, a teda v prípade, že ste absolvovali aj poskytovanie zdravotnej starostlivosti z útvaru nemocnice, ktorý je hradený z verejného zdravotného poistenia, je tento identifikátor zmenený na Vaše rodné číslo.

Už z avizovaných informácií o prebiehajúcej zmene a implementácii nového komplexného nemocničného systému, je potrebné tento jednoznačný identifikátor u klienta/pacienta evidovať, za účelom migrácie dát do nového komplexného nemocničného informačného systému tak aby pri existujúcich objednávkach bolo možné garantovať, že Vaše objednanie sa prenesie do nového systému, a Váš vopred dohodnutý termín bude platný (pretože bez jednoznačného identifikátora klienta/pacienta, nie je dodávateľom garantovaný prenos objednávky do nového komplexného nemocničného informačného systému).

Pre zvýšenie komfortu objednávania sa a využívania služieb Centra zdravia, nemocnica plánuje v dohľadnej dobe zaviesť v novom komplexnom nemocničnom informačnom systéme aj webové objednávanie na voľné termíny podľa Vášho výberu, vo Vašom osobnom konte, ale bez jednoznačného identifikátora tieto služby nebude možné využívať.

Veríme, že nám pomôžete skvalitňovať a budovať vyšší komfort pri objednávaní sa na Vami obľúbené rekondičné aktivity spolu s nami.
 

Rozvrh rekondícií v telocvični

» Rozvrh všetkých rekondícií
Telocvičňa
12:00-13:00
15:00-16:00
17:00-18:00
pondelok
sobota
nedeľa

Ohlasy klientov

Veľmi pekne ďakujem za kurz

 Dobrý deň,

Veľmi pekne ďakujem za kurz a cenné informácie. Organizácia super aj čas, aby človek nemeškal z práce. Všetko bolo vysvetlené a nácvik perfektný tak, aby sme boli pripravení cvičiť samostatne doma. Nemám žiadne návrhy ani pripomienky a ešte raz ďakujem za príjemné dopoludnie. Lektora rovnako veľmi príjemná, trpezlivo vysvetlila zrozumiteľnou rečou.

Všetko dobré prajem,  V. M. 


Kurz Sm systému

Milá pani Kovaľová, 

ďakujem za rýchle zaslanie "ťaháku". :) Moje očakávania kurz predčil! :) Mala som už SM systém zakúpený pred kurzom spolu s cvičiacim CD, ale až na kurze som pochopila ako presne mám cvičiť.

 

Ako ste boli spokojni s priebehom kurzu? Co by ste uvítali, príp. zmenili...
Bola som viac ako spokojná, nezmenila by som nič. :)


Ake pozitiva a negativa vidite v SNOP?

Komunikácia je od prvého kontaktu (s Vami cez mail) bola rýchla, bezproblémová a ústretová. Priestor je príjemný, čistý, dobre vybavený, v dobre dostupnej lokalite.
Obrovským pozitívom je, že nejde len o cvičenie, ale o naozaj odbornú pomoc. Trochu som sa bála teórie, či nebude zbytočná, ale aj vďaka nej som veľa pochopila a teraz nemusím len riešiť následky, ale chápať (a ovplyvniť) aj príčiny. 

Ako Vam vyhovovala lektorka?

Maximálne mi vyhovovala! :) Lenka bola veľmi milá, ochotná, stíhala sa venovať každému jednotlivo a prirovnania, ktoré uvádzala mi veľmi pomohli aby som pochopila, ktoré svaly a akým spôsobom zapojiť.
Naozaj ma to nadchlo a plánujem prísť v dohľadnom čase aj na individuálnu konzultáciu či cvičenie.


Odporucili by ste nas aj Vasim priatelom? Preco ano, preco nie?

Určite budem odporúčať kade budem chodiť! :)

 

 

Ďakujem a prajem moc krásny deň! :)

Lucia

Výborne vedený kurz

Dobry den, 

aj ja sa chcem podakovat za vyborne vedeny kurz SM systemu, 

Bol vedeny profesionalne a Tomas prihliadal aj na individualne obmedzenia ucastnikov kurzu,

co bolo velmi napomocne, 

s pozdravom,   V.R.

 

Kurz SM systému počas víkendu

 1. Ako ste boli spokojni s priebehom kurzu? Co by ste uvítali, príp. zmenili..

           Priebeh kurzu mi vyhovoval, 3 h, čas aj miesto realizácie mi prišli optimálne.
2. Ake pozitiva a negativa vidite v SNOP?

           Navštívil som vás prvýkrát, nepostrehol som žiadne nedostatky, bol som spokojný s celkovým priebehom.
3. Ako Vam vyhovovala lektorka?

           Lektorka bola veľmi príjemná, páčilo sa mi, že sme rýchlo prepojili teóriu s praxou, venovala nám individuálny čas pre správny nácvik pohybov či na naše individuálne otázky.

4. Odporucili by ste nas aj Vasim priatelom? Preco ano, preco nie?

          Na úrovni organizácie a komunikácie s klientom určite, a samozrejme, ak sa u mňa prejavia pozitívne účinky pravidelného cvičenia SM systémom, tak ho rád odporučím ďalej.   F.C.

Kurz Sm sa mi veľmi páčil

 Dobrý deň pani Kovalova..

ĎAKUJEM krásne za  poslanie rozpisu  manuálu na cviky..
Kurz SM  12 10. 2024 sa mi veľmi páčil.  Veľmi príjemný bol  pristup a pomoc  trénerky.. Následne sme si pekne zacvičili aj včera vo štvrtok o 17.h.

pekný deň prajem,   s pozdravom M. M. 

Spätná väzba na SM kurz

Vážená pani PhDr. Kovaľová,

ďakujem Vám za ochotu a ústretovosť pri vybavovaní SM kurzu.
Som dlhé roky pacientkou v ŠNOPe a som so starostlivosťou mimoriadne spokojná.
Čo sa týka SM kurzu, školiteľka Mgr. Silvia Feješová ho viedla na vysokej odbornej, aj motivačnej úrovni. Veľmi oceňujem jej individuálny prístup k účastníčkam kurzu. S radosťou ho odporučím mojim priateľom.Veľmi pekne ďakujem a prajem Vám veľa takých spokojných klientov a absolventov vášho skvelého SM kurzu, ako som ja.

S pozdravom a vďakou  V.U.

Som dlhé roky pacientkou v ŠNOPe a som so starostlivosťou mimoriadne spokojná.

Vážená pani PhDr. Kovaľová,

ďakujem Vám za ochotu a ústretovosť pri vybavovaní SM kurzu.

Som dlhé roky pacientkou v ŠNOPe a som so starostlivosťou mimoriadne spokojná.

Čo sa týka SM kurzu, školiteľka Mgr. Silvia Feješová ho viedla viedla na vysokej odbornej, aj motivačnej úrovni. Veľmi oceňujem jej individuálny prístup k účastníčkam kurzu. S radosťou ho odporučím mojim priateľom.

Veľmi pekne ďakujem a prajem Vám veľa takých spokojných klientov a absolventov vášho skvelého SM kurzu, ako som ja.

S pozdravom a vďakou   V.U.

 

Kurz splnil moje očakávanie

Dobrý deň,

kurz splnil moje očakávanie, bola som spokojná. Lektorka bola výborná, chválim a odporúčam.

s pozdravom, J.L.

Profesionálne vedenie kurzu

Dobrý deň pani doktorka,
ďakujem Vám za zaslanie materiálov. 
Veľmi oceňujem Vašu veľmi príjemnú a rýchlu komunikáciu ako aj veľké propacientske zameranie.

Takisto by som chcela vyzdvihnúť veľmi profesionálne vedenie kurzu Tomášom Kolcunom.

S pozdravom,
E.S.

Zúčastnila som sa kurzu

Dobrý deň p. Kovaľová,

zúčastnila som sa kurzu SM systém a bola som nadmieru spokojná. So ŠNOP som veľmi spokojná, navštevujem ortopedickú ambulanciu, chodím cvičiť 2x týždenne do bazéna, absolvovala som aj infúzno-rehabilitačný poby a masáže. Všetko pod jednou strechou, ako sa hovorí s odborníkmi a príjemnými ľuďmi.

Lektorka Lenka na kurze bola úžasná, vidno, že sa tematike rozumie, veľmi sa nám venovala a veľa nás naučila. Určite budem pokračovať u vás v cvičení SM systému.

ŠNOP by som doporučila a doporučujem aj mojim priateľom, nakoľko ja som veľmi spokojná.

Prajem Vám vo vašej prospešnej práci všetko dobré, hlavne veľa zdravia J.T.

Kurz bol super

Dobrý deň.

Kurz bol super, a lektorka  veľmi sympatická, profesionálne a odborne vysvetlila význam a prínos SM cvičenia.

Som maximálne spokojný s kurzom, určite plánujem cvičiť SM s vami ďalej a šíriť vaše dobré meno.  E.D.

Chcela by som poďakovať Lenke Uhorščákovej za odborný, individuálny a priateľský prístup.

Dobrý deň, 
chcela by som poďakovať Lenke Uhorščákovej za odborný, individuálny a priateľský prístup.

Absolvovala som SM kurz u Lenky a následne aj individuálne cvičenia kvôli akútnym bolestiam chrbta. Lenka má veľmi profesionálny ale zároveň priateľský prístup. Vie okamžite prísť na to, odkiaľ bolesť pramení, zmierniť ju a zároveň poradí ako s bolesťou bojovať a do budúcna jej predísť. Myslím, že sa nám podarilo zachrániť môj chrbát. S Lenkou sa učím odznova (a teraz správne) stáť, chodiť, sedieť, urobiť drep - a v mojom prípade to urobilo zázraky. Ďakujem! Aj známym odporúčam obrátiť sa na Lenku v prípade bolestí pohybového aparátu.

Pekný deň. S pozdravom,  S. V.

Kurz sa mi veľmi páčil, splnil moje očakávania

Dobrý deň,

kurz sa mi veľmi páčil, splnil moje očakávania. Lektorka nás poinformovala čo je sm-systém, podrobne a zrozumiteľne vysvetlila princíp práce s elastickým lanom a pri nacvičovaní cvikov každého usmerňovala ako správne cvičiť. Tri hodiny ubehli veľmi rýchlo.

Jediný problém je, že neviem, či som si dobre jednotlivé cviky zapamätala, a preto som sa už tento štvrtok prihlásila na cvičenie, aby som ich cvičila správne. Niektoré pozície, ktoré uvádzate sme nerobili a síce E, G, a L.

Inštitúcia ŠNOP má nezastupiteľné miesto, ľudí s problémami pohybového aparátu pribúda. Vďaka , že nám pomáhate. Negatívom sú dlhé čakacie lehoty (3 mesiace), kým sa človek dostane k lekárovi na vyšetrenie.

Priateľom by som vás určite odporučila, lebo odvádzate vysoko profesionálnu prácu.
 

Želám príjemné veľkonočné sviatky.

D. Z.

Lektorka rozdávala pozitívnu energiu

S kurzom som bola nadmieru spokojná. Určite budem pokračovať u vás v cvičení, pretože potrebujem zopakovať a zdokonaliť cviky. Uprednostním na začiatok skupinové cvičenia. Pevne verím, že mi pomôžu v mojom probléme s chrbticou. Kurz bol dobre organizovaný, vo výbornej nálade. Pozitívne hodnotím, že najprv je všetko vysvetlené teoreticky a hneď potom to reálne každý precvičí.  Lektorka bola príjemná, rozdávala pozitívnu energiu a každému sa venovala maximálne ako mohla. Pri nesprávnom cvičení nás naprávala a usmernila k správnemu cvičeniu. Určite by som kurz odporučila každému, kto má problém s pohybovým aparátom. Ďakujem za dodatočné materiály. Určite ich využijem, pretože na prvý krát sa nedá úplne všetko zapamätať.  

Prajem pekný deň.

 

B. Č.

Bola som veľmi spokojná

Ďakujem za mail ohľadom kurzu SM. Bola som veľmi spokojná, po cvičení príjemne unavená, cvičiteľka sa každému osobitne stihla venovať. Veľmi oceňujem návod na cvičenie a súvisiace prílohy, ktoré ste nám zaslali. Objednala som sa na ďalšie cvičenie SM na vašej klinike a verím, že mi pomôže vyriešiť môj zdravotný problém.

Želám Vám veľa pracovných úspechov a vďačných klientov a pacientov.

M. Z.

Lektorku hodnotím na jednotku

Ďakujem za možnosť zúčastniť sa na školení. Školenie aj lektorku hodnotím na jednotku. Lepší by bol samozrejme individualny pristup pre lepšie nacvičenie techniky, ale to sa dá poriešiť následne individuálnou hodinou. Lektorka bola fajn, bolo vidno ze sa problematike rozumie. Kurz budem urcite dalej odporucat.

H.

Boli sme spokojní

Dobrý deň,

boli sme maximálne spokojní. Ďakujeme Vám.

S pozdravom

O.+O.

Určite daný kurz odporučím aj známym a priateľom

S cvičením som bola veľmi spokojná, lektorka bola pohodová, profesionálna a ústretová a určite daný kurz odporučím aj známym a priateľom:-) Čo sa týka ŠNOP, zatiaľ som žiadne negatíva nepostrehla, nakoľko aj v minulosti keď som absolvovala rehabilitácie som bola veľmi spokojná. 

Prajem pekný deň a ďakujem za pomôcku.

I. Č.

Cvičenie s lanom dalo zabrať takým svalom v tele, o ktorých som ani netušila

Účasť na sobotňajšom kurze som si naozaj užila. Lektorka Lucia bola veľmi dobre pripravená a v rámci teoretickej časti sa nám pokúsila zrozumiteľne vysvetliť fungovanie nášho pohybového systému a odhaliť príčiny pre ktoré sa tam väčšina z nás ocitla: bolesti, asymetrie v a pod.  Cvičenie s lanom  dalo zabrať takým svalom v tele, o ktorých som ani netušila. Lucia nás trpezlivo opravovala, kým sme cvik neurobili správne a myslím, že bez takéhoto úvodu, málokto môže cviky cvičiť naozaj správne. Cvičenie a kurz budem určite odporúčať svojim známym. Prajem vám veľa spokojných klientov a dobrých nápadov.

M. K.

Lektor pán Tomáš na kurze bol vynikajúci

Dobrý deň,

ďakujem za popisy cvičení, určite ich využijem pri ďalšom domácom cvičení SM systému. Mám aj knihu, ale vo Vašich popisov je to oveľa jednoduchšie a prehľadnejšie vysvetlené. A ďakujem aj za možnosť zúčastniť sa kurzu, s priebehom som veľmi spokojná, 3 hodiny ubehli ako voda, kľudne by to mohlo byť aj dlhšie :)

Pozitíva v SNOPe vidím v tom, že teraz sa môžem zúčastňovať aj na cvičeniach SM systému, keďže v niektorých cvikoch som si nie istá či ich doma cvičím správne. Určite sa budem snažiť objednať sa a prísť keď mi to čas dovolí..

Lektor pán Tomáš na kurze bol vynikajúci, všetko nám vysvetlil prakticky a hlavne názorne, tak aby sme si to najlepšie zapamatali, netrápil nás odbornými výrazmi :) Urobil čo sa bolo v jeho silách za tie tri hodiny, teraz je to už len na nás aby sme cvičili.

Pekný deň prajem.

M.K.
Ďaľšie ohlasy