Zdravotná starostlivosť »
Otvorené
07:00 - 20:00

Aquaaerobik

Objednajte sa
Aquaaerobik je aeróbne cvičenie vo vode pri hudbe. Princípom je odľahčenie vyvolané nadnášaním končatiny vodou. Je veľmi účinné z hľadiska posilňovania svalstva, keďže voda kladie ľudskému telu pri pohyboch prirodzený odpor, pritom však šetrí kĺby a chrbticu.

Aquaaerobik je rýchlejšie cvičenie a je vynikajúce pri redukcii hmotnosti.

Na aquaaerobik nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Postačia Vám plavky, uterák, sprchový gél a šľapky. Nezabudnite na dobrú náladu. Je to skupinové cvičenie, čo znamená, že okrem dobrej kondície určite získate aj nové priateľky.

Cvičebná jednotka trvá 50 min. a je rozčlenená na tri časti – rozohriatie, posilňovanie a uvoľnenie. Cvičenie je strednej intenzity, čo priaznivo pôsobí na váš srdcovo-cievny a dýchací systém.

Pohybová aktivita navyše priaznivo vplýva na vašu psychiku. Cítite sa krajšie, zdravšie a chudšie. Trojrozmerné pôsobenie vody zaručuje odpor všetkými smermi, čo vám umožní efektívne posilňovať cieľovú svalovú skupinu. Navyše pôsobí ako lymfodrenážna masáž, čo sa prejaví najmä v boji proti celulitíde.

Pohybovú aktivitu odporúčame vykonávať aspoň dva krát týždenne, prípadne kombinovať s inými pohybovými aktivitami.

Bazén
Teplotu vody v bazéne nastavujeme v zmysle platnej legislatívy (Vyhláška MZ SR č. 308/2012 Z.z.) a taktiež prihliadame aj na vonkajšie teploty, aby sme v čo najvyššej miere ochraňovali zdravie našich klientov.

Šatňa
V čase poobedných aktivít máme šatne rozdelené na: 
  • suchá šatňa - pre klientov, ktorí sa zúčastňujú aktivít v telocvičniach,
  • mokrá šatňa - pre klientov, ktorí sa zúčastňujú aktivít v bazéne,
Príslušné kľúče vydáva recepčná.   Ďakujeme za pochopenie.

Video z cvičenia v bazéne si môžete pozrieť tu.

Objednajte sa

Cvičenie/rekondícia:
Meno a priezvisko:
Jednoznačný identifikátor (info):
Dátum cvičenia:
Čas cvičenia:
Počet osôb:
Telefonický kontakt:
Forma účasti:
Číslo kupónu, ak ho klient má:
Poznámka:
Váš e-mail:
Akcie a novinky nemocnice:
Darujme si pomoc:
* Jednoznačný identifikátor klienta

Jednoznačný identifikátor klienta predstavuje číslo v tvare xxxxxx/xxxx, pod ktorým je vedený klient/pacient v centrálnom registri komplexného nemocničného informačného systému nemocnice ŠNOP Bratislava, n.o.. Vzhľadom na spoločný nemocničný informačný systém pre evidenciu pacientov, ktorým sa poskytuje zdravotná starostlivosť a klientov, ktorí využívajú služby Centra zdravia, teda rekondičných aktivít, je potrebné aby tento jednoznačný identifikátor klienta bol vyplnený a pre klienta bude vždy rovnaký. V prípade, že uvediete náhodné poradie čísel, je nutné si toto poradie čísel ako jednoznačný identifikátor klienta evidovať a pamätať, pretože bude evidované s Vašimi ostatnými údajmi, a bude potrebné ho uvádzať pri každom objednávaní sa na rekondičné aktivity.

Centrálny register v komplexnom nemocničnom systéme obsahuje len jeden záznam klienta/pacienta, a teda v prípade, že ste absolvovali aj poskytovanie zdravotnej starostlivosti z útvaru nemocnice, ktorý je hradený z verejného zdravotného poistenia, je tento identifikátor zmenený na Vaše rodné číslo.

Už z avizovaných informácií o prebiehajúcej zmene a implementácii nového komplexného nemocničného systému, je potrebné tento jednoznačný identifikátor u klienta/pacienta evidovať, za účelom migrácie dát do nového komplexného nemocničného informačného systému tak aby pri existujúcich objednávkach bolo možné garantovať, že Vaše objednanie sa prenesie do nového systému, a Váš vopred dohodnutý termín bude platný (pretože bez jednoznačného identifikátora klienta/pacienta, nie je dodávateľom garantovaný prenos objednávky do nového komplexného nemocničného informačného systému).

Pre zvýšenie komfortu objednávania sa a využívania služieb Centra zdravia, nemocnica plánuje v dohľadnej dobe zaviesť v novom komplexnom nemocničnom informačnom systéme aj webové objednávanie na voľné termíny podľa Vášho výberu, vo Vašom osobnom konte, ale bez jednoznačného identifikátora tieto služby nebude možné využívať.

Veríme, že nám pomôžete skvalitňovať a budovať vyšší komfort pri objednávaní sa na Vami obľúbené rekondičné aktivity spolu s nami.
 

Rozvrh rekondícií v bazéne

» Rozvrh všetkých rekondícií

Ohlasy klientov

Chcela by som pochváliť cvičiteľky

Chcela by som pochváliť cvičiteľky, ale hlavne Evku R., ktorá cvičí AA v utorok.

Na jej hodiny sa vždy veľmi teším a robím všetko preto, aby som sa na ne dostala.

Evka je veľmi príjemná, jej cvičenia sú zaujímavé, vymýšľa stále nové cviky. Na jej hodinách je zábava, aj "makačka" a vidieť, ako premýšľa nad tým, čo nové by nám do cvičení zaradila. 

Jej hodina ubehne neuveriteľne rýchlo a vždy mám skvelý pocit z toho, ako som si dobre zacvičila.
J.P.

Hodina aquaaerobiku

Dobrý deň pani doktorka, 

po dlhšom čase sa opäť zúčastňujem hodín aquaaerobiku, musím pochváliť dnešného mladého cvičiteľa (štvrtok 25.6. o  7.30 hod.),
boli sme veľmi spokojné s predcvičovaním napriek tomu, že nás dosť unavil . Bol veľmi milý, upozorňoval nás kedy sa máme nadýchnuť,
vydýchnuť, nasadil dobré tempo, takto si predstavujem hodinu aquaaerobiku.

Som toho názoru, že za dobre odvedenú prácu je treba pochváliť, nielen kritizovať.


Prajem pekný deň,

s pozdravom  Z.M.

Pravidelne navštevujem cvičenie v bazéne v pondelok, v stredu

Pravidelne navštevujem cvičenie v bazéne v pondelok, v stredu a v piatok o 7:30. V stredu, 11.4.2018, našu  skupinku viedla pani Katarína Styková. Mimoriadne sme ocenili jej príjemný prístup a profesionalitu. Do zostavy zaradila veľa nových cvikov. Boli sme s ňou veľmi spokojné a s uvítali by sme, keby bola zaradená medzi cvičiteľov v týchto termínoch.

Š. so spolucvičenkami

Ranný aquaaerobik

Dobry den p. riaditelka,

pisem vam v mene 12 cviceniek aqaaerobicu z piatka dna 19.6.2020 o 7:30 hod.
Nasu skupinu viedol Milanko. Sme s nim mimoriadne spokojne, s jeho prijemnym a hlavne profesionalnym pristupom.
Velmi by sme uvitali, keby ste ho zaradila ako cvicitela aj na pondelkove cvicenie aqaaerobicu o 7:30 hod.
Bolo by vyborne tak zacinat a aj koncit tyzden.

S uctou a vdakou

stale a verne cvicenkyne aqaaerobicu

Aquaaerobik

Dobry vecer,
som v SNOP-e viacrocnou navstevnickou cvicenia vo vode(aqua aerobic).Nakolko som prestriedala ranne cvicenia vo vsetky cvicebne dni v tyzdni,ziskala som prehlad o kvalite jednotlivych cvicitelov.
Bezkonkurencne najlepsi je pre mna a aj mnohe dalsie, ktore sa v bazene stretavame, Milan ( v piatky o 7.30 hod, zriedkavo zaskakuje aj v iny den). 
On jediny upozornuje na spravne dychanie, na drzanie tela a dodrzuje pocet opakovani.

D.G.
Ďaľšie ohlasy