Zdravotná starostlivosť »
Otvorené
07:00 - 20:00

Aquaaerobik - seniori

Objednajte sa
Aquaaerobik je aeróbne cvičenie vo vode pri hudbe. Princípom je odľahčenie vyvolané nadnášaním končatiny vodou. Je veľmi účinné z hľadiska posilňovania svalstva, keďže voda kladie ľudskému telu pri pohyboch prirodzený odpor, pritom však šetrí kĺby a chrbticu.

Aquaaerobik je rýchlejšie cvičenie a je vynikajúce pri redukcii hmotnosti.

Na aquaaerobik nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Postačia Vám plavky, uterák, sprchový gél a šľapky. Nezabudnite na dobrú náladu. Je to skupinové cvičenie, čo znamená, že okrem dobrej kondície určite získate aj nové priateľky.

Cvičebná jednotka trvá 50 min. a je rozčlenená na tri časti – rozohriatie, posilňovanie a uvoľnenie.
Cvičenie je strednej intenzity, čo priaznivo pôsobí na váš srdcovo-cievny a dýchací systém.

Pohybová aktivita navyše priaznivo vplýva na vašu psychiku. Cítite sa krajšie, zdravšie a chudšie. Trojrozmerné pôsobenie vody zaručuje odpor všetkými smermi, čo vám umožní efektívne posilňovať cieľovú svalovú skupinu. Navyše pôsobí ako lymfodrenážna masáž, čo sa prejaví najmä v boji proti celulitíde.

Pohybovú aktivitu odporúčame vykonávať aspoň dva krát týždenne, prípadne kombinovať s inými pohybovými aktivitami.

Bazén
Teplotu vody v bazéne nastavujeme v zmysle platnej legislatívy (Vyhláška MZ SR č. 308/2012 Z.z.) a taktiež prihliadame aj na vonkajšie teploty, aby sme v čo najvyššej miere ochraňovali zdravie našich klientov.

Šatňa
V čase poobedných aktivít máme šatne rozdelené na: 
  • suchá šatňa - pre klientov, ktorí sa zúčastňujú aktivít v telocvičniach,
  • mokrá šatňa - pre klientov, ktorí sa zúčastňujú aktivít v bazéne,
Príslušné kľúče vydáva recepčná.   Ďakujeme za pochopenie.

Objednajte sa

Cvičenie/rekondícia:
Meno a priezvisko:
Dátum cvičenia:
Čas cvičenia:
Počet osôb:
Telefonický kontakt:
Forma účasti:
Číslo kupónu, ak ho klient má:
Poznámka:
Váš e-mail:
Akcie a novinky nemocnice:
Darujme si pomoc:
 

Rozvrh rekondícií v bazéne

» Rozvrh všetkých rekondícií
Bazén
15:00-16:00
pondelok
štvrtok
piatok
sobota
nedeľa